MBSR 8v i öppenvården ÖKAD LIVSKVALITÈ

—  Heterogen patientgrupp n=136

—  Ökad hälsorelaterad livskvalitet

—  Minskat psykologiskt lidande (depression och ångest)

—  Reduktion av fysiskt lidande

—  Resultaten inte signifikant förändrade ett år senare 

 

Sömnkvalité

—  Minskning av sömnstörningar

—  Minskad trötthet

Carlson och Garland 2005

 

Immunologiska effekter

—  Deltagarna som fick MBSR-behandling och kontrollgruppen fick ett influensavaccin

—  Blodprover togs efter 3,5,8,9 veckor

—  Signifikant högre antal antikroppar hos MBSR-gruppen

—  En signifikant korrelation mellan graden av aktivitet i vänstra främre hjärnbarken och antalet antikroppar i blodet

Santorelli et al 2003

 

Depression

—  Återfallsfrekvensen nästan halverades

Teasdale, Segal, Williams et al 2000