Följande citat är hämtade ur kursutvärderingar MBSR

" Mindfulness ger starkare upplevelser i livet. Negativa känslor omvandlas till positiva erfarenheter när jag låter de strömma genom mig!"

" Insikten hur viktigt och välgörande det är med organiserade vilopauser. Samt att jobba på en mer accepterande hållning både mot dom som stressar mig och mig själv."

"Tacksamhet över insikter om mig själv. Många nya kunskaper som ger hopp om att kunna läka och hjälpa mig själv. Visshet om att jag kan få kontroll över min inre oro om jag ger mig själv tid att träna. Erfarenheten att kaos och katastrof kan vändas i möjlighet. Början på en tid då det läkande ska få mer tid och utrymme och det destruktiva mindre"

" Jag tycker du har bjudit mycket på dig själv. Det känns äkta / upplevt/ erfaret det du visar på. Just nu har jag den stora känslan av att vilja tacka dig för att du lett mig (oss) under kursen. Allt i sanning gott önskar jag dig!"

" Att leva mera medvetet och harmoniskt i vardagen, en större förståelse gentemot mig själv, mina tankar, mina känslor och mina medmänniskor. Jag har fått nya perspektiv, vidgat mina vyer, ökat min förståelse i acceptans och tolerans. Jag är en ny människa i en lugnare själ."

" Genom långsam yoga fick jag en ökad kroppskännedom och det hjälper mig att gå in i mig själv - mycket bra!"

" Måste tillägga att jag blev glatt överraskad över kursen och hur mycket det påverkade mig! Trodde inte att jag skulle överhuvudtaget uppleva några aha-upplevelser men blev bombarderat av dem. Uppriktigt sagt så känns det som en stängd dörr har öppnats till mitt medvetande! Jag är tacksam över mig själv så att jag gav ett helhjärtat försök till att förstå vad det handlade om! Och jag känner mig priviligerad över att ha deltagit i kursen och fått med mig dessa insikter:

- Att kunna se alla saker med andra ögon och inse att det finns mer i livet än vad jag trodde!

- Kom underfund med vad yoga är för något och upptäckte att det tilltalade mig starkt!

- Med meditation så har sinnet inga gränser!

- Att mat kan vara så mycket mer!"

" Massor med insikter och bilder, inte minst kring närvaro och acceptans och att människan är starkare än man tror. Jag tar också med mig starka livsödesberättelser från kurskamrater."